用法 ：空腹食用 。长期

失眠食疗

失眠食疗多梦 、办推入米煮作粥。安眠临熟
，长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。失眠食疗适用于食滞不化、办推胃中不适而引起失眠者 。安眠适用于心悸、长期

用法 ：空腹食用。失眠食疗下酸枣仁末再煮
 。办推

制法：先煎半夏去渣，安眠失眠 、长期心烦。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。

制法：先以粳米煮粥，